改善乳汁分泌，別用錯藥材。北市聯合醫院陽明院區中醫師卓雨青指出，通草可改善乳汁分泌，但由於名稱類似，有民眾將通草誤為木通，後者屬於利水除濕藥材。

卓雨青表示，中藥中有不少適合作為坐月子時使用，如白通草則能通乳汁、增進乳汁分泌；但中藥常見的木通與通草並非同類藥材，民眾需辨明。其他中藥如炒杜仲可治產後治腰部酸痛；茯苓有補脾胃、利水作用；如阿膠補血、止惡露；當歸補血，改善產後血虛、血不足；黃耆則補血、補氣。

選擇坐月子所用的調養材料主要還是需要看體質，比較虛寒婦女仍可考慮溫補，例如紅棗、黑棗、桂圓或止腰、膝酸痛、溫陽氣的鹿茸仍有使用的機會，但最好還是請中醫師了解一下體質再決定。

而乳房脹痛、有硬塊是是不少婦女的產後症狀之一，卓雨青表示，肝氣鬱結的婦女較多可能出現乳房有硬塊的情形，可考慮藉由如紓肝解鬱的藥方改善；有些婦女可能出現混合型的體質，用藥需要醫師診斷後處方。

脹乳的困擾程度與是否有足夠的產乳量並無絕對關係，中醫師卓雨青表示，乳房感覺脹得厲害，未必就能分泌足夠的母乳乳脹不等於產乳豐富，許多媽媽又脹又排不出來。同時許多媽媽手或是肩頸僵硬等身體上的問題，就是因為每天重複按摩、哺乳的動作而產生。

卓雨青指出，產後婦女發生症狀十分多樣且頻繁，例如乳房脹痛、硬塊，乳汁不足，脹氣，肩頸僵硬，腰酸，手麻、手痛，痔瘡，頭暈、頭痛等；頻率最高就屬乳房脹痛及硬塊感。